加班忙？减肥难？这届打工人有办法了，WOODY代餐奶昔了解一下

最近网友之间又开始流行起一种新的称呼——打工人。

社畜，显得惨无人道，打工仔，显得低声下气，而打工人这个称呼在平凡中透露着追求，在屈辱里努力表现出倔强，虽然赚的少但仍然有着不卑不亢的礼节，因此，“打工人”这个词迅速得到了上班族们的认可。

而身为打工人往往避免不了肥胖，过劳肥、工作肥就成了新的时代名词。

对于不少打工人而言，加班吃外卖、饮食不规律、周末和朋友聚餐等已司空见惯，但是不良的饮食习惯和饮食方式，对身体的负担实在太大了。

工作堆积如山，上司或客户的不满，人际关系紧张……这些都会摧毁一个打工人的心理防线，让人感觉压力山大。压力过大容易导致肾上腺皮质醇指数居高不下，胃蠕动及消化功能增强，增加人的食欲。而当人感到压力时，会想到用一些方法来转移注意力，于是，“吃”成为了大多打工人的宣泄选择。这种情况下，想不胖真的很难。

肥胖是打工人的典型多发病，“没时间”恰好是脂肪钟情于打工人的原因。那能怎么办吗？加班到天亮，没时间减肥，即使有时间了，减肥也太难了：一腔热血莽运动，结果一身汗，难受得不行，甚至还能黑上几个度，运动太累了；吃了几个疗程的减肥药，结果厕所去不停，体重没下来，先把身体搞垮了；打工人减肥还有办法吗？

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打工人因为肥胖造成的困扰还有腹型肥胖和便秘问题，其实归根到底就是肠道出现问题，久坐不起是上班族的常态。刚吃完饭就坐下来，然后长时间不起来，不利于食物消化，容易在囤积脂肪。

并且，混乱的饮食时间和习惯对肠道负担很大，便秘问题接踵而至，现代打工人的生活节奏有多快？7点钟起床，2分钟洗漱，5分钟化妆；1小时坐车；午饭10分钟解决；如厕时间恨不得省掉；加班到8~9点，假期没空闲；伏案工作8小时一动不动，生活节奏快到身体越来越吃不消。再健康的身体，肠道菌群平衡一旦被打乱，排便受到影响便会引发便秘问题，甚至会诱发出一系列的疾病，威胁打工人的健康，必须要引起重视。

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